Коллаж «Мой антистресс»: мероприятие по укреплению психического здоровья.

    В современном мире стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Рабочие дела, личные отношения, финансовые трудности — все это создает нагрузку на наше психоэмоциональное состояние. В связи с этим, в БУ «КЦСОН Омского района» прошло мероприятие, направленное на повышение мотивации работников к заботе о своем психическом здоровье.
    Основная цель данного коллажа заключается в помощи участникам в осознании различных методов снижения уровня психологического стресса и выборе подходящих для себя практик. Мероприятие создает пространства для творчества, самовыражения и осознания личных ресурсов, которые помогают противостоять стрессовым ситуациям.
     Инструктор лечебной физкультуры Василькова С.В. провела с участниками сессию дыхательных упражнений, нацеленных на уменьшение тревоги. Эти простые, но эффективные техники помогли участникам расслабиться и лучше сосредоточиться. Психолог отделения социальной реабилитации инвалидов Пироженко Ю.Г. познакомила с ключевыми способами укрепления психического здоровья и подготовила практические рекомендации для их внедрения в повседневную жизнь.  Важно не только временно устранять стрессовые факторы, но и заниматься профилактикой психического здоровья.
    Каждый из участников мероприятия получил возможность не только освоить полезные техники, но также поразмышлять о своем внутреннем состоянии и путях его улучшения. Следует  помнить, что забота о психическом здоровье — это важный шаг на пути к гармонии и благополучию в  современных реалиях.